Címke: főzés

inzulinrezisztens életmód

Inzulinrezisztenciával boldogan? Betti megmutatja!

Mielőtt elkezdtem Bettivel beszélgetni, utána néztem pontosan mi is az az inzulinrezisztencia.

“A inzulinrezisztencia a szénhidrát-anyagcsere zavara, amikor a sejtek érzéketlenné válnak a inzulin nevű hormon hatásával szemben, ami a vércukor (glükóz) sejtbe jutását segítené. A szűken vett kórélettani folyamat mellett értik rajta az inzulinrezisztencia hatására bekövetkező tünetegyüttest, kórállapotot is. Az inzulinrezisztencia leggyakoribb formájában sok szénhidrátot fogyasztó, elhízott embereknél fejlődik ki, a gyakorlatban leginkább a 2-es típusú cukorbetegséget megelőző állapotként ismert” – mondja a Wikipédia.

Elszomorodhatna az ember ezt olvasván, főleg ha van is IR-es ismerőse, viszont ahogy Bettivel való beszélgetésem végére értem, gyökeresen megváltozott az inzulinrezisztenciáról alkotott képem – ugyanis Ő olyan  hasznos tippeket és megoldásokat ad sorstársainak a mindennapokra, hogy gyakorlatilag egy menő életmódot fejlesztett ki “betegségére” (nem véletlenül az idézőjel) alapozva. Fogadjátok szeretettel.

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Hogyan főzz meg kisbabád mellett? | Első rész

A szülést követő első hetek, hónapok talán az életünk egyik legnehezebb időszaka. A kisbabánk folyamatosan eszik, akár óránként többször, napközben és éjszaka is, és aludni szinte semmit nem tudunk. Folyamatosan kimerültek és éhesek vagyunk. Eszünk, hogy ébren tudjunk maradni, és eszünk, mert a szoptatáshoz is rengeteg energiára van szükségünk. Azonban nagyon sokszor nincs lehetőségünk arra, hogy az újszülött mellett nyugodtan meg tudjunk főzni. Sőt, már akár a bevásárlás is gondot okozhat egy pár hetes csecsemő mellett.

Egy kattintás ide a folytatáshoz….